体重の変化について

31歳 主婦の実践報告

身長 165㎝
体重 63㎏
ウエスト 72㎝
太もも 56㎝

そろそろ夏も始まるので、ちょっと体を引き締めをしようと思い、体重を量ってみると、なんと63㎏もあり、ダイエットを決意しました。どんなダイエットをしようか悩んでいたところ、比較的ラクそうな週末断食ダイエットなるものを見つけました。

これは、「週末の一日もしくは二日のみ断食をして、それ以外の日は普通の食生活を続けてる」というものです。とはいっても、週末は完全に食べないということではなく、酵素ドリンクなどを通常の食事の代わりに飲むという方法です。

実は、以前、ダイエットが辛くてすぐにやめてしまった経験があります。 そこで、今回は辛くないという評判の週末だけの断食を思い切って始めてみました。最初の一週目はそれほど辛くなかったです。

始めたばかりで、まだまだ決意も強く、食べられない寂しさはありませんでした。週末は酵素ドリンクだけを飲んでいたのですが、ちょっとお腹が膨れますので、気が紛れるように感じました。

すぐに結果が出てくれるといいなと思い、10日目に体重を量ってみました。すると、体重はまったく変わっていませんでした。もうちょっと効果が出てくれることを期待していたので、ガッカリでした。それでも、あと3週間あるので、気を取り直して続けることにしました。

その後の3週間も、やはりそれほど辛くはありませんでした。週末以外の日はしっかりと食べていたので、断食の日に食べたくなってしまうこともなく、非常に順調でした。心なしか、腸の働きが良くなったように感じます。

でも、肝心の体重には、ほとんど変化はありませんでした。最初の一週間から、トータルで200gの減少ということだったので、ほぼ失敗だったかなと思っています。1ヵ月も時間を使ったのに、ほとんど効果がなかったので、とっても残念でした。

【週末断食をして1ヵ月】
体重 63㎏⇒62.8㎏

それから、やっぱり体を動かすことが大切だと思い、思い切ってスポーツジムに通うことにしました。もともと運動が好きだったので、これなら長続きしてくれるだろうと期待しながら始めてみました。

午前中に家事を全部片付けて、お昼から1時間ほどジムに通うことにしました。そして、1日も早く痩せたかったので、毎日通い、運動することにしました。 ここで、ジムで運動をすると、すごく食欲が出ることがわかりました。

でも、体をしっかりと動かしているんだから、「これくらいは大丈夫」と食べる量にはあまり注意しませんでした。 つまり、毎日の運動はほとんど欠かしませんでしたが、運動後はお腹が空くため、いつもよりも食べる量が増えていました。

そして、初めての体重チェックをしていると、努力に反比例して、体重が増えてしまっていました。思わず「どういう事~~!?」と叫んでしまいました。「あんなに努力したのに・・・」とわけが分からなくなってしまいました。

スポーツジムで筋トレやエアロバイク、スイミングをしていれば、順調に体重を落としていけると安易に考えていたのがいけなかったかもしれません。 運動をすることでカロリーの消費は出来ていたと思いましたが、それ以上に食べてしまっていたようです。

スポーツジムには毎日休まず通ったので、体はとても健康になってきたと思います。でも、これでは痩せることは難しいです。 結局、ダイエットには失敗してしまったのでとっても残念。スタート時が62.8㎏で、2ヶ月経った今では、63.5㎏になっていました。ウェストは変化なしの72cmです。

【スポーツジムに通って2ヶ月後】
体重 62.8㎏⇒63.5㎏
ウエスト 72㎝(変化なし)

結局、週末断食も、スポーツクラブも上手くいかず、とても焦ってしまいました。そんな時に見付けたのが、スリムビューティハウスでした。いままで一度もエステに行ったことがなかったのですが、2回もダイエットに失敗したため、今回はプロにお願いしてみようと思いました。

とはいえ、始めてのエステなので、まずは体験コースを受けることにしました。体験コースの価格は、骨盤ダイエット60分で500円でした。 エステの中には、勧誘がしつこいところもあると聞いていたので心配でしたが、500円に惹かれて、勇気を出してスリムビューティハウスに行ってみました。私が行ったのは、東京にある店舗のひとつ。

「きっと勧誘されるんだろうな~」と半ばあきらめながらお店に入ってみると、スタッフの皆さんの対応もとても親切でした。プランのオススメはありましたが、「今回は体験のみ」と断るとすぐにその話しは終わり、逆に拍子抜けしてしまいました。その後は、カウンセリングや施術の説明をキチンと行なってくれて安心しました。

実際に、骨盤ダイエットが始まると、思っていたよりも痛くありませんでした。最初は、骨盤を上下に動かすような機械を使い、次は足回り、ヒートマットで代謝アップという感じです。個人的には、お腹周り(ウェスト)が気になっていたので、そこを重点的にマッサージしてもらいました。

わたしのリクエストにも対応してもらい、安心して初めてのエステを終えることができました。最後までスタッフの皆さんの対応は良く、好感が持てました。 それで、家に帰って検討した結果、体験に続きレギュラーコースを申し込むことに決めました。

そして、4ヶ月ほど通ってみましたが、結果として大成功でした。スタート時には、63.5㎏もあった私の体重は、今では49㎏まで落ちました。なんとなんと14㎏のダイエットに成功してしまいました。ウェストも72㎝から60㎝まで落ちて、12㎝のダウンです。

さらに、太ももは、スタート時の56㎝から48㎝まで細くなったので本当に驚いています。こんなことなら、断食ダイエットやスポーツジムはやめておけば良かったです。 実は、私の変化に一番驚いていたのが主人でした。

久しぶりに、主人に「綺麗になったね」と言ってもらえたときは本当に嬉しかったです。ただ、通っている時には時々、希望の日時の予約が取りにくい時もありましたが、それ以外は満足しています。今後はとりあえず、このスタイルをキープするのが目標です。

【スリムビューティハウス体験後】
体重 63.5㎏→49㎏
ウエスト 72㎝→60㎝
太もも 56㎝→48㎝

【スリムビューティハウスの評判】

最初にスリムビューティハウスに行った時にとても親切、丁寧に接客をしてくれたので、ここなら長年気になっていても解決できなかったお腹周りのセルライトを取り除くことができそうだと感じました。エステティシャンの方々が食事や運動などについても丁寧に教えてくださり、通っている間は本当にやる気を持ってダイエットできるように助けていただきました。とにかく自分で驚いたのが、ウエストが4カ月で17cmも少なくなったことです。くびれのなかったお腹にはっきりとくびれができてたときには嬉しくて涙が出てしまいました。

評価(お腹のセルライト):

噂の骨盤ダイエットを体験しましたが、効果がすごかったです。どうやら骨盤の位置が矯正されることで、マッサージの効果が増し血液の流れが良くなったようです。終わってから、タイトなジーンズを履いたんですが、明らかに来た時よりも履きやすくなっていました。こんなにお安く脚のむくみが取れて、細くなれるなんて思いませんでした。

評価(脚のむくみ):

正直に言うと自分の太ももは、セルライトでがちがちになっていたので、自分でも諦めていました。ただ、スリムで骨盤矯正をしてもらってからは本当に変わりました。身体が大きく歪んでいたことが嘘のようにスッキリできています。エステティシャンのみなさんのマッサージや骨盤矯正のレベルが本当にすごいです。他のエステと比べたら、かなりの差があるように感じました。説明もとっても丁寧ですし、とても信頼できました。通ったのは4ヵ月でしたが、12キロも痩せることができました。

評価(太もものセルライト):

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