りんごやコアリズムに挑戦

21歳 学生の実践報告

身長 157㎝
体重 57㎏
ウエスト 76㎝
太もも 55㎝

私は、食べることが趣味なので、急激にではありませんが、徐々に体重が増えてしまっていました。気がつくと、今までの体重よりも10㎏も多い57㎏にもなってしまっていて、「これは、マズイ!!」と思い、ダイエットを考え始めました。 それで、以前に流行っていた「りんごダイエット」をやってみることにしました。

いろいろな方法があるようですが、3日間ずっとりんごだけ食べて過ごすというのは、自分にはちょっと辛いかなと感じたので、「朝食りんごダイエット」と「間食りんごダイエット」という方法を試すことにしました。 とりあえず、1週間続けてみて、効果が表われれば、そのまま継続してみようという気持ちでスタートさせました。

毎日の朝食は、とにかく「りんご」だけを食べるようにしました。そして、今までは小腹が空いてしまったときには、間食にお菓子を食べていましたが、このお菓子をリンゴに変えました。 なので、学校には必ずリンゴを1つ持っていくようにしました。口が寂しくなったり、お腹が空いた時には、必ずリンゴを食べました。

そんな生活を1週間ずっと続けました。もともとリンゴは好きなフルーツですし、朝食と間食以外は、通常の食事を取ることができますので、個人的にはそれほど辛くなかったというのが感想です。 そして、1週間体調を崩すことなく、ずっと続けることができました。それで、1週間後に体重とウェストと太ももを計ってみました。

実際には、見た目であまり変化していなかったので、結果は大体予想していましたが、計測してみると、「やっぱりな~~」という感じでした。 スタート時の体重57㎏から変化していませんでした。なんとそのままの57㎏。 ウェストは76㎝→75㎝とたった1㎝、太ももも55㎝→54.5㎝と0.5㎝。

かなり忠実に頑張ったのでちょっとがっかりでした。ということで、この「りんごダイエット」は1週間でやめました。

りんごダイエットで変化があまりにもなかったので、ダイエットのためには、やっぱり運動を取り入れなければいけないかなと感じました。それで、以前にブームになっていた「コアリズム」を調べてみました。たしか、有名芸能人が20kgも痩せたというニュースがあったので、「私にもできるのではないかな~」と、かなり期待していました。

もともと高校まで、運動部に所属していて、運動は得意だったので楽しみでした。コアリズムは教材で2500円ほどだったので、インターネットを通じて購入しました。 コアリズムとは、ラテンのリズムに合わせて、腰から下の下半身を主に動かすエクササイズです。やってみて初めて気づきましたが、この「コアリズム」はなかなか激しい運動でした。

高校時代に運動をいつもやっていたわたしでも、毎日就寝前の30分間続けるのは、なかなか疲れました。でも、疲れた分だけ、運動をしたという気持ちになりましたので、ダイエット効果をとても期待していました。個人的には、ただ外を走ったり、散歩したりするよりも、ノリの良い音楽に合わせて体を動かせるのは、楽しかったです。

でも、もっと重要なのはの結果。コアリズムを2週間ほど試してみて、体重などを測ってみました。ちょっとだけ自信があったのですが、体重は57㎏→56㎏、ウェスト75㎝→74㎝、太もも54.5㎝→54㎝と、目を見張るような変化がありませんでした。 もちろん、効果には個人差があると思いますが、この2週間、健康的な生活をしていたので、もっと良い結果を期待していたのに残念でした。

【コアリズムを2週間した後】
体重 57㎏→56㎏
ウエスト 75㎝→74㎝
太もも 54.5㎝→54㎝

食事制限や運動でもダイエットが上手くいかなかったので、ガッカリしてしまいました。最後は「絶食ダイエットのような極端な方法しかないのかな~」と不安になっていたときに、同じようにダイエットに取り組んでいた友人から「痩身エステで痩せた」ということを教えてもらいました。

それで友人が通っていたラ・パルレについて調べてみたら、「大幅減量セレクトコース」で2回(60分×2回)の体験コースを見つけました。ほかのエステの体験は、大体1回のみだったので、ラ・パルレは2回も体験が受けられるなんてすごいと思いました。 ネットですぐに予約をして、週末にラ・パルレに行ってみました。

外観はとてもラグジュアリー感が出ていて良かったです。また受付もシティホテルのような清潔感などもあり、初めてのエステでも安心できました。 カウンセリングは丁寧で、こちらの疑問に、ひとつひとつ分かり易く答えてくださいました。特に、念入りに説明してくれたのは、セルライトについてです。おかげでよ~く理解できました。また、しつこい勧誘もなく、ここまでの評価は上々です。

ラ・パルレでは、最初はヒートマットというマットに包まって、脂肪燃焼をし易い状況にしてくれます。そして、次にマッサージによるリンパケアを行なってもらいました。このマッサージがとっても気持ちか良く、最高でした。そのあとに説明を受けていたセルライトバスターという機械を使った施術です。

ここまでの感想としては、体験コースがとても充実していて、どの施術も納得のものだったので、体験コースのあとも、通ってみることにしました。 3ヶ月にかけて、大学の休みの日に10回通いましたが、予約はとても取りやすかったです。事前に確認の電話もしてくれるので、忘れてしまうのも防げます。

3ヶ月ほど通った結果は、体重56㎏→49㎏、ウェスト74㎝→60㎝、太もも54㎝→44㎝になりました。自分だけでダイエットしていたら、きっとここまでの成果は出なかったと思います。エステに来たときだけではなく、普段の生活に至るまで、キチンとアドバイスをしてくれるので、「やっぱりプロはスゴイな~」と思います。

【ラ・パルレでの実績】
体重 56㎏→49㎏
ウエスト 74㎝→60㎝
太もも 54㎝→44㎝

【ラ・パルレの評判】

今までは細身のジーンズがどうしても履けませんでした。身体は太っているわけではなかったんですが、太ももだけが太くて、それがずっとコンプレックスでした。そこで、下半身コースがあるラ・パルレを選びましたが、対応も丁寧で、個室もあったのでとても安心できましたし、とても清潔でした。たった一回ですが、太ももは2センチ細くなりました。

評価(太もも):

とても接客態度が良かったのが印象的です。非常に丁寧に説明していただき、よ~く理解することができました。実際のお試しはといいますと、ハンドマッサージ、たくさんの機械を存分に使ってくれました。他の体験コースですと、チャチャっと幾つかやって終了なんていう所もありますが、ラ・パルレは最後までしっかりとエステを体験させてくれました。明らかに施術前と後では代謝が変わりました。コリによって滞っていた血流も上がったようで、体温まで上がりました。こんな充実したエステを体験で行ってくれるとは思ってもみなかったので、今回は本当に良かったです。

評価(全身):

かなり効果があるとは思いますが、個人的には少し痛かったというのが感想です。セルライトがたくさんあるうちは、きっとこれくらい痛いかなとは分かっているのですが、それでもちょっと痛かったのが残念でした。 もちろん吸引の強さなどは調整してくれるので、良かったとは思います。

評価(セルライト):

セルライト撃退のコースを試してみました。値段はとにかく安くて良かったです。肝心のセルライトですが、硬く凝り固まっていたセルライトが明らかに柔かくなったと思います。体重は-0.6キロで少し減りました。これからどんどん脂肪が燃焼してくれるように頑張りたいと思います。

評価(セルライト):

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